「遊び」のないハンドルは危ない。じゃあ、「遊びゼロ」の働き方は？

車のハンドルには、「遊び」の部分が設計されていますよね？運転手のちょっとした動きや振動にいちいち反応しないようにするための仕組みなのだそう。もしハンドルがガチガチに固定されていたら、道の小さなデコボコを拾えず、危ないかも・・。

働き方も車のハンドルと同様、「遊び」の部分が大事なんです！「今日中に終わらせないと・・。」「絶対にミスできない・・。」「休みが取れない・・。」など、いつもハンドルを強く握りしめたままでは、心も体もガタがきてしまう・・。そして、自分でも気づかないうちに「心の余裕」が消えていき、ストレスが溜まり、思考はどんどん視野狭窄に・・。そして、仕事そのものが苦しくなることも。

「遊び心」は、自分自身を守る安全装置

人は、余裕があるときにこそ柔軟になれるんです！逆に、心がパンパンのときほど判断が偏ったり、誤解が増えたり、負のスパイラルを引き起こしがちに。だからこそ、「遊び心」を持つのは単なる気分転換ではなく、自分を守るための「安全装置」のような役割とも言えます。

そして遊び心は特別なものではなく、日常のちょっとしたことで、実行可能になるんです。例えば・・・

「ランチの後に5分だけ散歩をする。」

「デスクの上にお気に入りの小物を置いてみる。」

「同僚との雑談を楽しんでみる。」

「今日の自分に小さなご褒美をあげる。」などなど。

ちなみに、私自身は、仕事を始める前に15分～30分程のウォーキングをしています。午前7時半～8時の間にウォーキングをして時々深呼吸などすることで、気分も良くなり、明るい気持ちで仕事に臨めるからです♪

また、ちょっとした楽しみに好きなフルーツを買って、この原稿が仕上がったら食べよう！という風にちっちゃなご褒美を設けるようにしています。

小さくてもいいので、仕事の合間に「ゆるむ時間」をつくることが、楽しく働くための土台になりますよ♪働く時間が楽しくなれば、自分自身の人生もきっと豊かになるはず!(^^)!仕事は人生の大事な一部ですからね。