毎日のように転職相談を受けている中で、「ストレスでしんどいんです・・。」という声を聞くことがある。そんな時、どんなアドバイスをしたらいいんだろう・・と思いながら、ふと思ったりもする。

もっと、笑いを取り入れてみたらどうやろか？と。実は、脳科学的には、笑うと前頭葉の血流量がぐっと上がるのだそう。

前頭葉といえば、集中力や判断力、仕事のパフォーマンスを握る司令塔。その血流が増えることで、やる気がアップするらしい。

例えば、お笑い動画を見るなどして笑うと、副交感神経が活性化してリラックスモードに入ることも判明されている。なので、笑うだけで、集中力がアップするし、ストレス解消にもなるのだそう！

ここで大切なのは、「笑い」は特別なスキルではなく、誰もが簡単に取り入れることができるものということ。
「仕事に追われてしんどい・・と思ったら、ちょっと面白いコンテンツを観る。」
「通勤途中で見かけた謎の看板に心の中でツッコミを入れる。」
「同僚のうっかりミスを、一緒に笑って流してあげる。」

そういう小さなクスっとした笑いを積み重ねるだけで、脳はリカバリーする！

キャリアの悩みや働き方の不安は、どうしても重くなりがちで、「鬱気味なんです・・」という人も中にはいる。でも、真剣に考えることと深刻になることは別物。面白いことを探すセンスがある人ほど、切り替えがうまく、結果として仕事もうまくいく。だからこそ、私は声を大にして言いたい。「しんどくなったら、笑おう！」と。

たったそれだけで、働くパフォーマンスはぐっと軽やかになるはず♪